第1回のスポーツブレイントレーニング3名の方に参加頂きました。
始めに画面を目で追う練習から始まりました。
脳トレ？と思える軽い内容からスタートしたのですが、徐々に難易度が上がっていってなんとかついていけるくらいの心地よい負荷のあるトレーニングを行なっていきました。
その後、身体を使ったトレーニングに移行します。
リズムに合わせた動きを行ったり、最期はボールを使った動きにみんな苦戦していました。
参加者の皆さんからはとても好評で、終わった後も熱心に内容を聞いていただいたりしました。
次回も第4水曜日17:30から行います。
https://forms.gle/jpi1ecj7hqp3zLYE9
よろしくお願いします。
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